Voeding Archives - Fitaholics.nl

Category Archives for Voeding

Echt succes: De beste 11 tips die jij ooit hebt gekregen.

Je bent waarschijnlijk op dit artikel gestuit, omdat je echt succes wil hebben. Wellicht heb je een voornemen gesteld om naar de sportschool te gaan, ben je vorige week twee keer geweest maar is het er deze week niet van gekomen om welke reden dan ook. Je baalt omdat je wéér niet hebt volgehouden om jouw voornemen waar te maken.

echt succes

In dit artikel leer je:

  • check
    Hoe je echt succes krijgt in alles wat je doet
  • check
    Wat je traint om dit succes te behalen
  • check
    Een trucje voor je hoofd om het wat makkelijker te maken

Leestijd: 4 minuten

Lees verder

Interval Vasten uitgelegd. Het geheim tot snel afvallen.

In dit artikel gaat ik het met je hebben over interval vasten of, in het engels, intermittent fasting. Ik heb in een eerder artikel verteld dat ik aan vasten doe voor bepaalde gedeelten van de dag of week om sneller vet te verbranden en af te slanken. In dit artikel ga ik in globale lijnen vertellen welke vormen van vasten er zijn en welke vorm van vasten ik aanhoud.

Interval vasten

In dit artikel leer je:

  • Wat interval vasten is
  • Hoe dat een goede tool kan zijn om in een snelle tijd af te vallen
  • Hoe je snel afvalt c.q. vet verbrand zonder dat je harde werk in de sportschool verloren gaat
  • Een vraagteken te zetten bij overige dieetvormen
  • Interval vasten te gebruiken om je spieren te laten groeien

Leestijd: 8 minuten

Lees verder