In dit artikel gaat ik het met je hebben over interval vasten of, in het engels, intermittent fasting. Ik heb in een eerder artikel verteld dat ik aan vasten doe voor bepaalde gedeelten van de dag of week om sneller vet te verbranden en af te slanken. In dit artikel ga ik in globale lijnen vertellen welke vormen van vasten er zijn en welke vorm van vasten ik aanhoud.

Vaak krijg ik de vraag: "Luuk, hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn borstspieren groeien?!" Ik antwoord: "Door je borstspieren harder te trainen!"

De vraag kwam onlangs van Maarten af uit Amsterdam (thanks!) en naast dat ik hem persoonlijk heb geantwoord, bedacht ik me dat het niet gek is om hierover eens een artikel te schrijven. Veel mannen klagen er namelijk over dat hun borst niet of niet goed ontwikkelt, ondanks dat ze liggen te bankdrukken tot ze het plafond raken.