Hypertrofie Archives - Fitaholics.nl

Category Archives for Hypertrofie

3 borst oefeningen voor grote en sterke borstspieren

Vaak krijg ik de vraag: "Luuk, hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn borstspieren groeien?!" Ik antwoord: "Door je borstspieren harder te trainen!"

De vraag kwam onlangs van Maarten af uit Amsterdam (thanks!) en naast dat ik hem persoonlijk heb geantwoord, bedacht ik me dat het niet gek is om hierover eens een artikel te schrijven. Veel mannen klagen er namelijk over dat hun borst niet of niet goed ontwikkelt, ondanks dat ze liggen te bankdrukken tot ze het plafond raken.

borstspieren trainen

In dit artikel leer je:

  • check
    3 oefeningen voor je borstspieren voor optimale groei
  • check
    Waarom vlak bankdrukken niet de beste manier is om borstspieren te ontwikkelen
  • check
    Wat je hoort te trainen om je borstspieren sneller te ontwikkelen

Leestijd: 3 minuten

Lees verder