Fit worden Archives - Fitaholics.nl

Category Archives for Fit worden

Echt succes: De beste 11 tips die jij ooit hebt gekregen.

Je bent waarschijnlijk op dit artikel gestuit, omdat je echt succes wil hebben. Wellicht heb je een voornemen gesteld om naar de sportschool te gaan, ben je vorige week twee keer geweest maar is het er deze week niet van gekomen om welke reden dan ook. Je baalt omdat je wéér niet hebt volgehouden om jouw voornemen waar te maken.

echt succes

In dit artikel leer je:

  • check
    Hoe je echt succes krijgt in alles wat je doet
  • check
    Wat je traint om dit succes te behalen
  • check
    Een trucje voor je hoofd om het wat makkelijker te maken

Leestijd: 4 minuten

Lees verder

Interval Vasten uitgelegd. Het geheim tot snel afvallen.

In dit artikel gaat ik het met je hebben over interval vasten of, in het engels, intermittent fasting. Ik heb in een eerder artikel verteld dat ik aan vasten doe voor bepaalde gedeelten van de dag of week om sneller vet te verbranden en af te slanken. In dit artikel ga ik in globale lijnen vertellen welke vormen van vasten er zijn en welke vorm van vasten ik aanhoud.

Interval vasten

In dit artikel leer je:

  • Wat interval vasten is
  • Hoe dat een goede tool kan zijn om in een snelle tijd af te vallen
  • Hoe je snel afvalt c.q. vet verbrand zonder dat je harde werk in de sportschool verloren gaat
  • Een vraagteken te zetten bij overige dieetvormen
  • Interval vasten te gebruiken om je spieren te laten groeien

Leestijd: 8 minuten

Lees verder

Alcohol!? Denk twee keer na voordat je dat biertje pakt

Alcohol is niet weg te denken uit onze samenleving. Het is onderdeel geworden van onze algemene sociale dynamiek en tegenwoordig is het zelfs raar als je een keer niet drinkt met stappen of bij een vrijdagmiddagborrel. Alcohol werkt ontspannend en bevrijdend en dus hebben de meeste mensen dan minder moeite met sociale interacties. Dat maakt het een fijn genotsmiddel om naar te grijpen.

alcohol

Dit kan het soms ook wat moeilijk maken om nee te zeggen als je sociale omgeving zo snel mogelijk naar de pils graait en jou er één of twee in je handen drukt.

In dit artikel leer je:

  • check
    Wat alcohol is (vergif)
  • check
    Wat alcohol met je doet
  • check
    Hoe het van invloed is op je sportprestaties
  • check
    Een manier om ervan af te komen

Leestijd: 4 minuten

Lees verder

Naar de sauna gaan. 12 redenen waarom dit super goed voor je is (voor de Pro’s)

Er gaan veel boodschappen en verhalen de ronde op het internet en in de sportschool die niet juist zijn, onvolledig of mensen weten niet zeker of het wel klopt. Helemaal irritant is het als er twee dingen je worden verteld die tegenstrijdig zijn. Zoals naar de sauna gaan.

naar de sauna

In dit artikel leer je:

  • check
    Waarom naar de sauna gaan goed voor je is
  • check
    Dat naar de sauna gaan je sportprestaties verbeterd
  • check
    Dat naar de sauna gaan een goede combinatie is met je sport

Leestijd: 6 minuten

Lees verder

Fit worden? Werk Hard en Wees Obsessief

Dit artikel schrijf ik naar aanleiding van een verschijnsel dat ik vaak zie langskomen. Fit worden. Het is een verschijnsel waar mensen vaak willen grijpen naar half werk om hun doel te bereiken, een manier die uiteindelijk tot teleurstellingen zal leiden. Wil jij weten hoe jij het lichaam krijgt van een baas of een schoonheid?

fit worden

In dit artikel leer je:

  • check
    Hoe je fit wordt
  • check
    Hoe ik het doe
  • check
    Waar het mis gaat

Leestijd: 3 minuten

Lees verder