Je bent waarschijnlijk op dit artikel gestuit, omdat je echt succes wil hebben. Wellicht heb je een voornemen gesteld om naar de sportschool te gaan, ben je vorige week twee keer geweest maar is het er deze week niet van gekomen om welke reden dan ook. Je baalt omdat je wéér niet hebt volgehouden om jouw voornemen waar te maken.

In dit artikel gaat ik het met je hebben over interval vasten of, in het engels, intermittent fasting. Ik heb in een eerder artikel verteld dat ik aan vasten doe voor bepaalde gedeelten van de dag of week om sneller vet te verbranden en af te slanken. In dit artikel ga ik in globale lijnen vertellen welke vormen van vasten er zijn en welke vorm van vasten ik aanhoud.