Dit kan het soms ook wat moeilijk maken om nee te zeggen als je sociale omgeving zo snel mogelijk naar de pils graait en jou er één of twee in je handen drukt.

In dit artikel leer je:

Leestijd: 4 minuten

Dat alcohol slecht voor je is, weet iedereen. De porseleinen bus heeft iedereen weleens gereden. Mensen worden alcoholist omdat ze verslaafd raken aan het verdovende effect dat het heeft. De korte termijn gevolgen kent ook iedereen en dat is een kater; hoofdpijn, geen eten door je strot krijgen...je kent het wel 😉

Wat bij mij trouwens helpt in dat geval is de gedachte aan de volgende dag. Wil ik brak opstaan met een kater en onproductief zijn en dus een dag 'verliezen'? Of denk ik aan een lichtelijk slaaptekort, maar wel productief kunnen zijn, niet hoeven te herstellen van vergif en dingen kunnen doen. Die gedachte sterkt mijn discipline als een huis.

Een ander gevolg is dat je sportprestaties drastisch verlagen en hier zoom ik op in.

Ik ga even wetenschappelijk beginnen. Dit doe ik met het uitleggen van alcohol.

Alcohol of Ethyl Alcohol of Ethanol is dus wat er in je alcoholische drankjes zit. Ik blijf voor deze blog bij de benaming Alcohol. Alcohol is dus giftig en daarom voel jij je altijd zo waardeloos na een avond veel drinken.

Naast het feit dat je motoriek achteruit gaat en je seksuele prestaties, heeft het een negatief effect op het mannelijk geslachtshormoon testosteron.

Nu zal een keer goed stappen en drinken geen groot probleem vormen. Binnenkort sta ik op een festival en je dacht toch niet dat ik het bij water hield 😉

Als je echter ‘alcoholist’ bent of je drinkt meerdere dagen per week, dan kan je er van uit gaan dat dit je testosteron-niveau omlaag brengt.

Even wat extra leesvoer. Hier werd aangetoond dat de testikels van ratten met de helft krompen na hen op regelmatige basis alcohol te hebben gegeven.

Dit onderzoek toont aan dat een bepaalde hoeveelheid, dat gelijk staat aan ongeveer anderhalf glas wijn, leidt tot een afname in het testosteron-niveau van 7%.

Bier!

En een ‘fijn’ weetje over bier: de meeste hop dat gebruikt wordt om bier te maken, bevat 8-Prenylnaringenin. Dit is het meest oestrogene dat er bestaat!  Hier wat meer over het weetje. Daarnaast zit er in hop ook xanthohumol en dit blokkeert het effect van het mannelijke hormoon testosteron.

Wanneer je van de alcohol af wil blijven, is dit vaak makkelijker zomaar gezegd dan zomaar gedaan. Zelf durf ik te zeggen dat er heel veel mensen verslaafd zijn aan alcohol, oftewel, veel mensen zijn een alcoholist. 

Bij een alcoholist denkt men vaak aan André Hazes die bekend stond om zijn kratje bier per dag als medicijn. Maar in feite ben je alcoholist als je elke avond een halve of hele fles wijn wegdrinkt met je partner of alleen. Ook al vind je zelf dat je geen alcoholist bent.

Om deze uitdaging met je aan te gaan: Probeer eens een maand zonder alcohol te leven. Kan jij dat?

Wil je meer weten over de drang naar alcohol of iedere vorm van verslaving? Lees dan het boek De Verslaving Voorbij van Jan Geurtz. 

Klik op één van de links hieronder.

Conclusie

Ben jij een bourgondische vrolijkert, die niet terugdeinst van een bierbuik, lekker drinkt en niet al te veel zorgen erover maakt, doe je ding en wees bewust van de risico’s naast dat je manboobs krijgt.

Ben jij een persoon die fit wil zijn, in een goede lichamelijke conditie, wil afslanken en, vooral voor de mannen, een hoge(re) seksuele drive hebben? Neem dan je alcoholgebruik even grondig onder de loep.